Tag Archives: önszeretet

39 éves lettem én. Fél év eltelt, amióta az előző részt olvashattátok. Több oka van ennek, más témákba is belekaptam, pl. a neurodiverzitásról kutatok és írok cikkeket a céges portálra, összesűrűsödött a munka, érzelmi hullámvölgyek.. De mivel most megint mérföldkő van, van, és van is mit mondanom, tessék 🙂 A magas kortizol (stresszhormon) szint és a kialvatlanság szinte lehetetlenné teszik ...

Több, mint 4 hónapja nem írtam semmit. Ilyenkor tudni lehet, hogy felgyülemlett bennem a mondanivaló, hiszen csak akkor írok, amikor van is mit mondanom. Úgyhogy hozzatok 3 napi hideg élelmet, vagy valami, mert nagyobb lélegzetvételű bejegyzés következik 🙂 Úgy szeretnék arról írni, hogy megint mennyit fogytam, de ingadozik a súlyom. Szerintem újrakalibrálja magát, vagy nem tudom, pár kiló visszajön, lemegy, ...

Az első változás, hogy ezt most 16 kilóval könnyebben írom le, mint tavaly Augusztus 2-án, amikor belekezdtem ebbe a kalandba. Direkt nem gyorsabb a folyamat. Én a fenntarthatóságra törekszem, nem mondtam le semmiről, maximum lecsökkentettem. Alacsony kalóriás alternatívákkal cserélem le, amit tudok. Csak akkor eszem, ha tényleg éhes vagyok, és csak addig, amíg jóllakom, nem amíg kidurranok. Ha nincs kedvem/időm ...

Csaba a Telt Lányok Oldala nevű igen népszerű Facebook oldal létrehozója, és szekesztője. Az oldal 140.000 rajongóval büszkélkedhet, és kifejezetten azért jött létre, hogy a telt női formákat ünnepelje. Összehozza a keresletet a kínálattal: a kívánatos női idomokat az azokért rajongókkal, és lám mindenki boldog. Szép is lenne, ha csak ennyi lenne a dolog. Vannak viszont olyan témák, amelyekkel kapcsolatban ...

Earha Kitt híres amerikai kabaré énekesnő volt az 50-as években. Aki hallott róla, excentrikus, extrovertált dívának ismerheti. Viszont az interjúkban, amikett linkelni fogok, egy nehéz emberi sors rajzolódik ki, amelyből főnixként támadt fel, és tett szert hírnévre. Nagy handicappel indult az életben, mégis, vagy éppen ezért nagyon magasra tört. Ez akkoriban minden amerikai színesbőrű nőnek nehéz lett volna, és olyan ...

Brian Tracy, Szabó Péter, Jack Canfield, Szalay Ádám, Tony Robbins, Jim Rohn, és még rengeteg motivációs előadó, tréner, coach szerint én irányítom a saját életemet. Ez igaz is, csak nem úgy értik, hogy a puszta akaratommal.    Szerintem nem irányítunk valójában semmit az akaratunnkal tudatosan, és attól vagyunk folyton csalódottak, hogy próbáljuk. Azt gondoljuk, ha megteszünk bizonyos dolgokat, ez és ez ...

Akkor figyeltem fel rá, amikor olvastam azt a bejegyzést a blogján, amelyben felsorolja, hogy mi hiányzik neki a 150 kilós énjéből. Mindezt egy átlagos alkatú nő fotójával. Kelly “Strong” Coffey-ként mutatkozik be. Személyi edző, és most sem kifejezetten vékony. Az ígéri, segít egészségesebb szokásokat kialakítani fenntartható formában. Nem nagyon hiszek neki. Unom már a sok megmondóembert, akik tudják a tutit, ...

A tudatosságnak nem az a lényege, hogy mindig figyeljünk oda mindenre. Arról szól, hogy ha aggódáson, félelmen, vagy más negatív érzelmen kapjuk magunkat, rögtön le is füleljük saját magunkat. Nem arról szól, hogy mindig éberen fürkésszük az életet, hanem pont arról, hogy megtanuljuk elcsendesíteni a tudatos, gondolkodó énünket (egonkat), és egy kicsit hagyjuk magunkat érezni. A saját tudatalattink, amit elnyomunk, ...

Az olyan embereknek, akik szeretnek bennünket, semmit nem kell tenni a szeretetükért, csak önmagunknak kell lennünk. Akkor miért erőlködünk annyira azért, hogy olyan emberek szeressenek, olyanoknak legyünk szimpatikusak, olyanok tartsanak szépnek, okosnak stb. akik jobbára idegenek számunkra? Nem is ismernek minket, és mi sem őket, és ezen az sem változtat, ha történetesen tudjuk egymás nevét. Az ő véleményünkön mi akkor ...

Az álmokat, és a célokat egy dolog különbözteti meg egymástól, a TETT! Míg az álmainkért nem teszünk aktívan, mindig csak azt mondjuk: De jó lenne! Addig a céljainkért igenis hajlandóak vagyunk lépéseket tenni. Az más kérdés, hogy általában kiderül, hogy igazából nem is erre vágytunk. A boldogságot épp a nem-tett, a nem gondolkodás, nem-agyalás szokta elhozni, bízni benne, hogy minden ...