Thursday , 21 October 2021
Home » Else » Fogyás hamburgerrel Part 7 – TIKTOK mentoraim | Weight loss with hamburgers – My TIKTOK mentors

Fogyás hamburgerrel Part 7 – TIKTOK mentoraim | Weight loss with hamburgers – My TIKTOK mentors

Na, lement a Karácsony, remélem élvezted és nem lelkiismeret-furdalással etted azt a bejglit 🙂 Hidd el, pont úgy nézel ki, mint 1 hete ilyenkor. A mérleg a gyomrodban lévő kaja súlyától meg a megkötött víztől mutathat többet. Mindössze vissza kell állni a rendes kerékvágásba, nem kell éheztetned magad, keményebben edzeni, vagy bűntudatot érezni. Igyál sok vizet és egyél normálisan. És ha úgy érzed, menj el egyet sétálni. A baj azzal van, ha az ember továbbra sem áll vissza és folyamatosan túleszik. Úgyhogy nyugi.

Mint említettem ennek a sorozatnak egy korábbi részében a Tiktokról tanultam mindent. Itt 1 perces videok vannak. Ez is csak egy platform, ha az ember jól használja, nagyon informatív tud lenni, csak úgy, mint a Facebook, Instagram, vagy bármely közösségi médiafelület. Ha van Tiktokod, >>eniwaysblog<< néven találsz meg.

Most pedig a téma, amiért ide jöttél:

Mára egy listát hoztam olyan emberekkel, akik inspiráltak és inspirálnak az úton. Ez a bejegyzés most az angolul tudóknak fog kedvezni, mert a dietetikusok, nagy súlytól megszabadultak, személyi edzők, coach-ok, akiket követek 99%-ban angolul beszélők. Érdemes bekövetni őket!

Are you an English speaker? Translate the entire article like so:

A Fogyás hamburgerrel egy cikksorozat lesz egy 3 hónapos tanulási fázis eredménye (aztán tovább írom, amikor újakat tanulok). ITT LEHET ELMENTENI/KÖNYVJELZŐZNI A LINKET, ha később visszajönnél elolvasni a többi részt.

 

Miért angolul?

  • Mert én nem találtam fogyás témában hiteles, felvilágosult és szimpatikus magyarokat (nyilván vannak, csak én nem találtam).
  • Mert mióta beszélek angolul a közösségi média “fogyasztásom” zöme angol nyelvű. Így az angolom is fejlődik.
  • Mert külföldön általában előrébb járnak sok mindenben, modernebb szemlélet, új módszerek, kutatások, tudás.

Viszont ebben a Fogyás hamburgerrel cikksorozatban a lehető legtöbb információt lefordítom, és összefoglalom. Tehát kövesd őket, ha beszélsz angolul, nekem rengeteget segítettek, mindent tőlük tanultam, és tanulok folyamatosan. 5 hónapja léptem rá erre az útra most, amikor ezt a cikket írom, így úgy gondolom, elég infot szedtem össze ahhoz, hogy elkezdjem megosztani, hátha másnak is segít.

 

Dietetikusok, személyi edzők: 

Mit találsz itt?
  • Tudásanyag a tápálkozástudományról, kalkulációk
  • Edzéstervek, mozgási tippek
  • Motiváció
  • Tévhitek, elavult szemléletek leleplezése
  • Fájdalmas, szemfelnyitó igazságok

 

 

Strong Coffey

Eric Roberts fitness

Justin Augustin beginner workout

Your Way Weightloss

Jordan Syatt fitness

Turo Virta personal trainer

Gains by Pat – Patrick Wilson

Matt Van Der Laar fit

Laura Ghiacy

Clare Morrow

Pete Cataldo

Zahid Javed

Steph Grasso dietitian

Beth Wilkas Feraco

Sam Winkworth

Dr. Rhami Nanou

Shane Hubbard fit

Ryan James Smith

Dr. Kevin Gendreau

Daniele Di Tofano

Hybrid Calisthenics

Jared Hamilton

Austin Chan fitness

Chad Hargrove

Dr. Bill Wong

Aussie fitness

Coach Cadd

Juhee Shah fitness

John Schaefer

Nutrition babe

Bobby nutrition

Fit Wu

The balanced nutritionist – Jamie

The outdoor RD

Fat yogi – Tiffany

Nutrition with Handy

Just get fit – Nikki

Cressida the real bodies coach

Nutritional Sarah

Healthy Strong Confident – Meredith

Jeffrey Pachtman

Tyler Butt

Jalal Sam fit

Luke Broadus

Andrés Ayesta

Happy Strong Healthy – Jenna

Max McCann 

Influenszerek, akik hatással voltak rám 😀

Ők általában nagy súlytól (min. 20 kg) megszabadult emberek, mert attól fogadok el szívesen tanácsot, aki ott volt, ahol én, és oda jutott, ahová én is akarok.

Mit találsz itt?
  • Alacsony szénhidrát tartalmú, ketogén , alacsony kalória tartalmú, vegán változatos és kreatív reform receptek
  • Motiváló, inspiráló sikersztorik
  • Tévhitek és néha szomorú tények/igazságok, tanácsok
  • Egyszerű edzési, mozgás tippek kezdőknek
  • A fogyás/hízás leki oldalainak boncolgatása

 

 

Low Carb State Of Mind – Jackie Hartlaub

The diet bender

Weightloss with Rosie

Rainer Pollard

Szeibert Kata

Vision twins

Brendan Carpenter

Lose weight, eat pizza

Training for amazing – Faith

Curves Meet World

Elliot Norris

Low Carbing Asian

Emily in Keto

Southern Keto girl – Jana

Keto girl

Tiktok keto – Erica

Fat to fit Megan

Down to Dana

Megan Celeste

April shrinks

Nathan Adrian

Kate Kelson Higdon

Feel Good Foodie

Wholesome Hedonista

Mandy Mithchell

Beyond food market

Imperfect vegan 

Julia Fowler

Zain Qurashi

Laura Calbert

My healthy dish

Spirituális, mentális coach-ok, pszichológusok, mert minden onnan indul, hogy őszinte vagy magadhoz és megjavítod a kapcsolatodat magaddal:

Mit találsz itt?
  • Lelki támogatás
  • Motiváció
  • Megerősítések
  • Spirituális lelki táplálék

 

 

Matt Cama 

Jon Hillstead

The 1 % club

Samantha Camargo

Spiritual activator

Lyft daily

Luka Reedy

MotivationMad

Master Sri Akarshana

One awakens – Drea Moksha

Emily Parr

Onyx

Your mind

Emotional intelligence

Self magazine

The psychic next door – Alice

Ashley Mayfield

Trevor Carroll

Kirby Be

The intuitive witch

People worth listening

Thought gurus

The mentor house

Man from somewhere – Johan

 

Az első két kategóriánál van átfedés, mert nem ritka, hogy aki sokat fogy, az másoknak is át akarja adni a tudást professzinálos módon, és dietetikus/személyi edző/coach lesz belőle.

Az évet 13 kg mínusszal zárom, az ünnepek miatt nem lett 14, de egyáltalán nem bánom, mert az év utolsó napjai tökéletesre sikerültek, és nagyon sokat tanultam a fenti emberektől, amit hasznosítani tudok. Többek között azt is, hogy semennyi bűntudatot nem éreztem az ünnepi kajáktól, mert tudom, hogy nem 3 nap alatt szedtem össze az extra súlyt, nem is ennyi idő alatt fogom leadni. Pár nap igazán nem számít, a lényeg ahogy utána élünk. És már vissza is álltam, használatba vettem a (nekem) új elliptikus tréneremet, amit ajándékba kaptam egy blogolvasóból lett barátnőmtől 🙂

Szóval eredményes új évet kívánok Neked, köszi az idei figyelmedet, és hogy végigkísérsz az úton.

 

Ha tetszett a cikk, dobj egy lájkot és kövesd a blog facebook oldalát! És gyere majd vissza elolvasni a következő részt az evés pszichológiájáról.

About Eni

2008 óta foglalkozom rövidebb cikkek írásával. Az élet nagyszerű témákat szolgáltat, és sokan szeretik is olvasni, amiket írok. Mostantól minden írásom megtalálható itt, egy helyen. [ENGLISH]: I'm writing shorter articles since 2008. Life provides great topics, and a lot of people like, what I write. All my writings can be found here, from now on.

Check Also

Fogyás hamburgerrel Part 12 – Bűnözők | Weight loss with hamburgers – Criminals

Mostanában sokat lehet hallani azt a kifejezést, hogy ‘diet culture’, vagyis diéta kultúra.  Azon bullshitek, ...

Leave a Reply

Your email address will not be published.