Tag Archives: életmódváltás

  Szóval a nyár elég hektikus volt. Az élet csak úgy történt. Érzelmi hullámvasút, 3 költözés 1 éven belül, új munka, elmaradt a reggeli torna, nem tudtam tartani a kalória deficitben való evést. De ami jó, nem is híztam vissza, amit leadtam. Mindjárt kifejtem, miért. Are you an English speaker? Translate the entire article like so: A Fogyás hamburgerrel egy ...

Na, lement a Karácsony, remélem élvezted és nem lelkiismeret-furdalással etted azt a bejglit 🙂 Hidd el, pont úgy nézel ki, mint 1 hete ilyenkor. A mérleg a gyomrodban lévő kaja súlyától meg a megkötött víztől mutathat többet. Mindössze vissza kell állni a rendes kerékvágásba, nem kell éheztetned magad, keményebben edzeni, vagy bűntudatot érezni. Igyál sok vizet és egyél normálisan. És ...

Az első lépés, hogy fel kellett mérnem, hogy miből mennyit eszem, miben mennyi tápanyag van, mennyi kell nekem, ahhoz, hogy fogyjak, min kell változtatnom. Meg kellett tanulnom milyen kalkulációk kellenek nekem, és hogy miből mennyi kell nekem egyáltalán. Meddig kell számolnom mit eszek, mikor hagyhatom abba? És egyáltalán: muszáj ezt? Are you an English speaker? Translate the entire article like ...

Isten hozott Eni nagy fogyás kalandján! Azt tudom, hogy nem egy hétfői napon kezdődött, meg nem is a szülinapomon, vagy újévkor. Augusztus másodikán vasárnap kezdődött. Az, hogy meguntam, hogy egy nőnek folyamatosan éreznie kell a nyomást, hogy fogyókúrázzon, főleg ha kövér, és csak akkor van joga rendesen enni, ha vékony. Nem fogyókúrázom többet, és nem fogok táplálkozási zavarokat kifejleszteni magamban. ...

Akkor figyeltem fel rá, amikor olvastam azt a bejegyzést a blogján, amelyben felsorolja, hogy mi hiányzik neki a 150 kilós énjéből. Mindezt egy átlagos alkatú nő fotójával. Kelly “Strong” Coffey-ként mutatkozik be. Személyi edző, és most sem kifejezetten vékony. Az ígéri, segít egészségesebb szokásokat kialakítani fenntartható formában. Nem nagyon hiszek neki. Unom már a sok megmondóembert, akik tudják a tutit, ...

Azzal kezdeném, hogy nem vagyok híve a fogyókúrázásnak, ezt már megírtam korábban 3 részben. Az életmódváltásban hiszek, annak van tartós hatása. Tavaly télen és idén tavasszal velem is elszaladt a ló, pedig a stroke-om óta odafigyelek arra, hogy mit eszem, bármennyire is kevéssé látszik rajtam. A vérhígító gyógyszer, amit szednem kell viszont nem könnyíti meg a dolgomat, ugyanis hízlal. Ezért ...