EniWays Pólonyomtatás, Egyedi póló/ajándék, Tarot kártya kirakás, blog, önfejlesztés, neurodiverzitás, ADHD, életmódváltás, stroke
Na, lement a Karácsony, remélem élvezted és nem lelkiismeret-furdalással etted azt a bejglit 🙂 Hidd el, pont úgy nézel ki, mint 1 hete ilyenkor. A mérleg a gyomrodban lévő kaja súlyától meg a megkötött víztől mutathat többet. Mindössze vissza kell állni a rendes kerékvágásba, nem kell éheztetned magad, keményebben edzeni, vagy bűntudatot érezni. Igyál sok vizet és egyél normálisan. És ha úgy érzed, menj el egyet sétálni. A baj azzal van, ha az ember továbbra sem áll vissza és folyamatosan túleszik. Úgyhogy nyugi.
Mint említettem ennek a sorozatnak egy korábbi részében a Tiktokról tanultam mindent. Itt 1 perces videok vannak. Ez is csak egy platform, ha az ember jól használja, nagyon informatív tud lenni, csak úgy, mint a Facebook, Instagram, vagy bármely közösségi médiafelület. Ha van Tiktokod, >>eniwaysblog<< néven találsz meg.
Most pedig a téma, amiért ide jöttél:
Mára egy listát hoztam olyan emberekkel, akik inspiráltak és inspirálnak az úton. Ez a bejegyzés most az angolul tudóknak fog kedvezni, mert a dietetikusok, nagy súlytól megszabadultak, személyi edzők, coach-ok, akiket követek 99%-ban angolul beszélők. Érdemes bekövetni őket!
Are you an English speaker? Translate the entire article like so:
A Fogyás hamburgerrel egy cikksorozat lesz egy 3 hónapos tanulási fázis eredménye (aztán tovább írom, amikor újakat tanulok). ITT LEHET ELMENTENI/KÖNYVJELZŐZNI A LINKET, ha később visszajönnél elolvasni a többi részt.
Miért angolul?
- Mert én nem találtam fogyás témában hiteles, felvilágosult és szimpatikus magyarokat (nyilván vannak, csak én nem találtam).
- Mert mióta beszélek angolul a közösségi média “fogyasztásom” zöme angol nyelvű. Így az angolom is fejlődik.
- Mert külföldön általában előrébb járnak sok mindenben, modernebb szemlélet, új módszerek, kutatások, tudás.
Viszont ebben a Fogyás hamburgerrel cikksorozatban a lehető legtöbb információt lefordítom, és összefoglalom. Tehát kövesd őket, ha beszélsz angolul, nekem rengeteget segítettek, mindent tőlük tanultam, és tanulok folyamatosan. 5 hónapja léptem rá erre az útra most, amikor ezt a cikket írom, így úgy gondolom, elég infot szedtem össze ahhoz, hogy elkezdjem megosztani, hátha másnak is segít.
Dietetikusok, személyi edzők:
Mit találsz itt?
- Tudásanyag a tápálkozástudományról, kalkulációk
- Edzéstervek, mozgási tippek
- Motiváció
- Tévhitek, elavult szemléletek leleplezése
- Fájdalmas, szemfelnyitó igazságok
Justin Augustin beginner workout
The balanced nutritionist – Jamie
Cressida the real bodies coach
Healthy Strong Confident – Meredith
Influenszerek, akik hatással voltak rám 😀
Ők általában nagy súlytól (min. 20 kg) megszabadult emberek, mert attól fogadok el szívesen tanácsot, aki ott volt, ahol én, és oda jutott, ahová én is akarok.
Mit találsz itt?
- Alacsony szénhidrát tartalmú, ketogén , alacsony kalória tartalmú, vegán változatos és kreatív reform receptek
- Motiváló, inspiráló sikersztorik
- Tévhitek és néha szomorú tények/igazságok, tanácsok
- Egyszerű edzési, mozgás tippek kezdőknek
- A fogyás/hízás leki oldalainak boncolgatása
Low Carb State Of Mind – Jackie Hartlaub
Spirituális, mentális coach-ok, pszichológusok, mert minden onnan indul, hogy őszinte vagy magadhoz és megjavítod a kapcsolatodat magaddal:
Mit találsz itt?
- Lelki támogatás
- Motiváció
- Megerősítések
- Spirituális lelki táplálék
Az első két kategóriánál van átfedés, mert nem ritka, hogy aki sokat fogy, az másoknak is át akarja adni a tudást professzinálos módon, és dietetikus/személyi edző/coach lesz belőle.
Az évet 13 kg mínusszal zárom, az ünnepek miatt nem lett 14, de egyáltalán nem bánom, mert az év utolsó napjai tökéletesre sikerültek, és nagyon sokat tanultam a fenti emberektől, amit hasznosítani tudok. Többek között azt is, hogy semennyi bűntudatot nem éreztem az ünnepi kajáktól, mert tudom, hogy nem 3 nap alatt szedtem össze az extra súlyt, nem is ennyi idő alatt fogom leadni. Pár nap igazán nem számít, a lényeg ahogy utána élünk. És már vissza is álltam, használatba vettem a (nekem) új elliptikus tréneremet, amit ajándékba kaptam egy blogolvasóból lett barátnőmtől 🙂
Szóval eredményes új évet kívánok Neked, köszi az idei figyelmedet, és hogy végigkísérsz az úton.
Ha tetszett a cikk, dobj egy lájkot és kövesd a blog facebook oldalát! És gyere majd vissza elolvasni a következő részt az evés pszichológiájáról.
Köszönöm a figyelmedet, további tartalmakért kövesd az Eniways facebook oldalát.
Tarot kártya olvasással kapcsolatban is ott tudsz keresni.
Támogasd a munkámat Patreon-on lehetőséged szerint, ha több ilyet is olvasnál.
Facebook Comments